家で閉じこもりがちになり、運動不足になっていませんか。生活が不活発な状況が続くと、体や心の機能が低下して「動けなくなる」ことが心配されます。
健康な心と体を保つために、自宅でできる体操についてご紹介します。
・自宅でできる体操&ストレッチ (556kbyte)
富山市角川介護予防センターでは、自宅でもできる簡単な体操の動画をホームページに公開しています。動画では、スタッフが動作の解説をしながら実演をします。
角川コンパクト体操(富山市角川介護予防センターホームページへ)
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