やってみよう！自宅でできる体操＆ストレッチの紹介

自宅でできる体操＆ストレッチ

　家で閉じこもりがちになり、運動不足になっていませんか。生活が不活発な状況が続くと、体や心の機能が低下して「動けなくなる」ことが心配されます。
　健康な心と体を保つために、自宅でできる体操についてご紹介します。

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自宅でできる簡単体操　～角川コンパクト体操～

　富山市角川介護予防センターでは、自宅でもできる簡単な体操の動画をホームページに公開しています。動画では、スタッフが動作の解説をしながら実演をします。


　角川コンパクト体操（富山市角川介護予防センターホームページへ）

お問合せ先
福祉保健部長寿福祉課介護予防推進係
住所　〒930-8510富山市新桜町7番38号
電話番号　076-443-2061
ファックス番号 076-443-2180