やってみよう！自宅でできる体操＆介護予防事業の紹介

　家で閉じこもりがちになり、運動不足になっていませんか。生活が不活発な状況が続くと、体や心の機能が低下して「動けなくなる」ことが心配されます。
　健康な心と体を保つために、自宅でできる体操についてご紹介します。

・自宅でできる体操＆ストレッチ （556kbyte）

積極的に介護予防に取り組みたいときは・・・

　介護予防に関する情報を掲載したリーフレットを作成しています。（情報は令和2年5月現在のものです）
・はじめよう！いきいき介護予防①（表面）.pdf （3,660kbyte）
・はじめよう！いきいき介護予防②（中面）.pdf （3,339kbyte）

～自宅でできる簡単体操～　角川コンパクト体操

　富山市角川介護予防センターでは、自宅でもできる簡単な体操の動画をホームページに公開しています。動画では、スタッフが動作の解説をしながら実演をします。


角川コンパクト体操（富山市角川介護予防センターホームページへ）

お問合せ先
福祉保健部長寿福祉課介護予防推進係
住所　〒930-8510富山市新桜町7番38号
電話番号　443-2061
ファックス番号 443-2180