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富山市
 

法人番号:9000020162019

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現在位置:HOMEの中の市民の皆さまの中の福祉の中のお年寄りからやってみよう!自宅でできる体操&ストレッチの紹介

やってみよう!自宅でできる体操&ストレッチの紹介

自宅でできる体操&ストレッチ

 家で閉じこもりがちになり、運動不足になっていませんか。生活が不活発な状況が続くと、体や心の機能が低下して「動けなくなる」ことが心配されます。
 健康な心と体を保つために、自宅でできる体操についてご紹介します。


・自宅でできる体操&ストレッチ (556kbyte)pdf



自宅でできる簡単体操 ~角川コンパクト体操~

 富山市角川介護予防センターでは、自宅でもできる簡単な体操の動画をホームページに公開しています。動画では、スタッフが動作の解説をしながら実演をします。


 角川コンパクト体操(富山市角川介護予防センターホームページへ)


お問合せ先
福祉保健部長寿福祉課介護予防推進係
住所 〒930-8510富山市新桜町7番38号
電話番号 076-443-2061
ファックス番号 076-443-2180





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富山市役所

〒930-8510 富山県富山市新桜町7番38号

電話番号(076)431-6111(代)

【窓口受付時間】午前8時30分から午後5時15分(月曜日から金曜日)

立山あおぐ特等席。富山市