二次元コードをタップすると、
詳細ページをご覧いただけます。
介護予防に取り組みましょう
本市では、約3人に1人が65歳以上の高齢者となり、「健康寿命の延伸」が課題となっています。いつまでも住み慣れた地域でいきいきと暮らし続けるためには、介護が必要な状態にならないよう、一人一人が介護予防に取り組むことが大切です。健康で生きがいを持って暮らせるよう、自分に適した介護予防に取り組んでみませんか。
いきいきシニアライフ！プログラム
フレイル予防のための運動を中心としたプログラムです。
- 日時
- 5月14日～11月19日の（木）10:00～11:30（全24回）
※おおむね週1回。 - 会場
- ウィンディ（春日） ※八尾会場は9月から実施。
- 対象
- 市内在住の60歳以上の方（軽運動ができる方）
- 内容
- ストレッチ、筋トレ体操、ウオーキングなど
- 定員
- 20名（応募多数の場合抽選）
- 費用
- 4,000円（保険料含む）
- 申込
- 5月8日（金）までにウィンディへ
詳細はこちら
お問い合わせ ウィンディ 電話:076-468-3333
お問い合わせ 長寿福祉課 電話:076-443-2061
介護予防ふれあいサークルをつくりませんか
①一般介護予防ふれあいサークル
- 月4回実施（週1回を目安）
- 身近な地域に住んでいるメンバーを中心に活動を行う
②単位老人クラブ介護予防ふれあいサークル
- 月2回実施（2週間に1回を目安）
- 単位老人クラブ会員を中心に活動を行う
- 1単位老人クラブ1事業を原則とする
- 単位老人クラブ補助金対象事業外で行う
詳細はこちら
［①、②共通］
おおむね65歳以上の高齢者5人以上で、要援護高齢者を1人以上含む。
※その他条件あり。
柳町健康マージャン（柳町地区）
お問い合わせ 地域包括支援センター https://www.city.toyama.lg.jp/health/kourei/1010504/1003641.html
お問い合わせ 長寿福祉課 電話:076-443-2150
パワーリハビリテーション教室
「姿勢が悪くなった」「痛みがあり運動が不安」などのお悩みはありませんか。年齢とともに徐々に使わなくなり、使えなくなった筋肉をマシントレーニングで刺激して復活させます。
～利用者の声～
- 背中が伸びたといわれた
- 階段昇降が楽になった
- 筋力がついた
詳細はこちら
前期（5～8月）の教室
- 回数
- 24回コース（3カ月） ※週2回。
- 対象
- 65歳以上または65歳未満で疾患などをお持ちの市内在住者
- 費用
- 6,600円 ※別途保険料要。
- 申込
- 4月6日（月）~17日（金）に、電話または直接、長寿福祉課へ
※応募多数の場合は新規の方を優先して抽選します。
※後期（9～12月）、冬季（1～3月）も開催予定です。
※ウィンディは後期、冬季のみ開催します。
| 会場 | 定員 |
|---|---|
| 西保健福祉センター（婦中町羽根） | 10人 |
| 八尾行政サービスセンター（八尾町福島） | 10人 |
| 慈光園（西番） | 10人 |
| 山田公民館（山田湯） | 8人 |
| 障害者福祉プラザ（蜷川） | 8人 |
| 細入公民館（楡原） ※前期のみ。 | 8人 |