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生活習慣を見直しませんか
お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:076-428-1153
禁煙にチャレンジしませんか
禁煙することで、体が次のように変化します。
また、家族や周囲の人をたばこの煙から守ることができます。
| 20分後 | 血圧が正常になる |
|---|---|
| 8時間後 | 血液中の酸素濃度が上がる |
| 24時間後 | 心臓発作のリスクが減る |
| 1カ月後 | 咳や息切れが改善する |
| 5～10年後 | 肺がんのリスクが低減する |
| 10～15年後 | さまざまな病気になるリスクが非喫煙者とほぼ同じになる |
禁煙外来や薬局のサポートを利用しましょう
医療機関や薬局のサポートを受けることで、比較的楽に禁煙でき、成功率も高まります。医療機関の一覧は、市ホームページ（No.1004415）の「禁煙運動推進マップ」に掲載しています。
生活習慣改善！「からだ・かわる＋」教室
生活習慣病の特性を理解し、自身に適した健康づくりを実践することを目的とした1コース全5回の継続教室です。
- 日時
- 7月25日（金）14:00～（受付13:30～13:50）
- 場所
- 婦中ふれあい館（婦中町砂子田）
- 対象
- 市内在住の40歳～64歳の方で血圧、血糖、脂質が高めな方
※原則、継続参加が可能な方 - 内容
- 運動や栄養に関するレクチャー・実践、医師による講義、デジタル健康機器測定
- 定員
- 12人
- 費用
- 無料
- 申込
- 市ホームページ（No.1004411）から申し込んでください。
★市内全7会場で開催予定です。
その他の日時、会場の詳細は、市ホームページをご覧ください。