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1月の健康づくり
まちなか健幸 カレッジ
ふれあい健康講座
- 時間
- 13:30～14:00
- 開催場所
- まちなか総合ケアセンター（総曲輪四丁目）
- 費用・申込
- 不要
- 講師
- 市民病院・まちなか病院の医師、看護師、管理栄養士など
| 開催日 | テーマ |
|---|---|
| 6（月） | 病院の環境について知ろう |
| 7（火） | 手術の時に気をつける薬 |
| 8（水） | 日常のスキンケア ～手荒れ編～ |
| 9（木） | 糖尿病ってどんな病気？ |
| 14（火） | 10分でできる膝の体操 |
| 15（水） | 緩和ケアってなあに？ |
| 20（月） | オーラルフレイルについて |
| 21（火） | MRIとCTどうちがうの？ |
| 22（水） | ママと赤ちゃんのための産後エクササイズ ※参加希望の方は、事前に電話で連絡してください。 |
| 23（木） | 断乳と卒乳ってなあに？離乳食とおやつを知ろう |
| 27（月） | 認知症の行動心理症状について |
| 28（火） | 胆のうの病気について |
| 29（水） | 便秘症を改善する食事 |
| 30（木） | 介護保険について |
お問い合わせ 市民病院ふれあい健康講座担当 電話:076-422-1112
まちなか保健室
- 開催場所
- まちなか総合ケアセンター
- 費用・申込
- 不要
●個別相談（健康、子育て、介護などに関する相談）
- 曜日・時間
- 毎週（金） 13:00～14:00 ※3日は休み。
●ミニ講座
- 開催時間
- 14:00～15:00
| 開催日 | テーマ |
|---|---|
| 10（金） | 産後ケア応援室の見学と交流 ※妊婦の方対象。 |
| 17（金） | 自宅でできる簡単運動 講師 健康運動指導士 必要な物 運動しやすい服装・靴、タオル、飲み物 |
| 24（金） | アコーディオンの音色を楽しもう |
| 31（金） | もしバナゲーム（もしもの話）を体験しよう 講師 西田朋子さん（もしバナマイスター） |
お問い合わせ まちなか総合ケアセンター 電話:076-461-3618
1月の街頭献血
| 会場 | 日時 |
|---|---|
| ファボーレ（婦中町下轡田） | 1月5日、12日、19日、26日の（日） 10:00～12:00、13:15～16:30 |
| 県庁（新総曲輪） | 1月7日（火）9:30～11:45、13:00～16:30 |
| 市役所（新桜町） | 1月9日（木）13:00～16:30 |
お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:076-428-1155
お問い合わせ 富山県赤十字血液センター 電話:076-451-5555
スポーツセミナー
- 申込方法
- 各申込期限までに、市スポーツ協会ホームページから申し込んでください ※応募多数の場合抽選。
ホームページ
スポーツクラブ富山 ピロキシングセミナー
高エネルギーのインターバルトレーニングです。
- 期間
- 1月20日（月）～3月24日（月）のうち指定する8日間
- 開催場所
- 市総合体育館（湊入船町）
- 申込期限
- 1月5日（日）
- 対象
- 高校生以上
- 定員
- 25人
- 費用
- 5,040円（8回分）
お問い合わせ スポーツクラブ富山 電話:076-444-4649
おやこで運動あそび
- 開催日時
- 1月26日（日）14:00～15:00
- 申込期限
- 1月12日（日）
- 開催場所
- 東富山温水プール2階会議室（米田）
- 対象
- 年中・年長児とその保護者
- 定員
- 5組10人
- 費用
- 1組530円
お問い合わせ 東富山温水プール 電話:076-438-5601
子どもスノーボード教室
- 開催日時
- 2月1日（土）9:20～15:00
- 申込期限
- 1月9日（木）
- 開催場所
- 立山山麓スキー場極楽坂エリア（原）
- 講師
- 広野あさみさん（平昌五輪スノーボード日本代表）ほか
- 対象
- 小学3～6年生
- 定員
- 40人
- 費用
- 9,700円（リフト代・昼食代を含む。レンタルは別途料金）
お問い合わせ 市スポーツ協会 電話:076-432-1117
こどもスイミング 1日無料体験レッスン
- 開催日時
- 1月のジュニアスクール開催日（進級テスト日を除く）
※ホームページから「東富山校日程表」をご覧ください。 - 対象
- 3歳児～小学6年生
- 定員
- 各日6人（申込順）
- 費用
- 無料
- 申込方法
- 体験希望日の前日までに、電話または直接、富山スイミングクラブ東富山へ。
ホームページ
お問い合わせ 富山スイミングクラブ東富山（東富山温水プール内:米田）
電話:076-438-5531
冬休みも!B＆Gプールで楽しく過ごそう
プールはもちろん、自主学習や書き初めの練習に励んだり、かるた、たこ揚げなどを楽しんだり、非常食カレーや手作りおやつを食べたりします。
- 開催日時
- 12月25日（水）、26日（木）9:00～15:00（16:00まで延長できます）
- 対象
- 小学生
- 定員
- 各24人（申込順）
- 費用
- 各2,000円（昼食・施設代を含む）
- 申込方法
- 事前に、電話または直接、参加したい日を八尾B＆G海洋センタープールへ。両日参加もできます。
お問い合わせ 八尾B＆G海洋センタープール（八尾町福島） 電話076-455-9000
ヨガ×漢方×ハーブでウォームビズ
暖房に頼りすぎない体づくりのため、ヨガをしたり、漢方やハーブで体を温める方法を学んだりします。
- 開催日時
- 1月16日（木）10:00～12:20
- 開催場所
- まちなか総合ケアセンター（総曲輪四丁目）
- 対象
- 18歳以上で市内在住の方
- 定員
- 20人（応募多数の場合抽選）
- 費用
- 無料
- 申込方法
- 12月31日（火）までに、チームとやましホームページから申し込んでください。
ホームページ
お問い合わせ 環境政策課 電話:076-443-2053
笑いヨガ ～いっしょに笑って健康づくり～
笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操を行います。
- 開催日時
- 1月18日（土）14:00～15:30
- 開催場所
- とやま市民交流館(CiC3階:新富町一丁目）
- 講師
- 染谷明子さん（富山医療生活協同組合）
- 対象
- 市内在住か通勤・通学している方
- 定員
- 40人（申込順）
- 費用
- 無料
- 申込方法
- 1月10日（金）までに、往復はがき、FAX、Eメールで、講座名、郵便番号、住所、氏名（フリガナ）、年齢、電話番号、返信用連絡先を、男女共同参画推進センター（〒930ー0002 新富町一丁目2ー3）へ。
お問い合わせ 男女共同参画推進センター 電話:076-433-1760
FAX:076-433-1761
Eメール suishin-01@city.toyama.lg.jp
角川から各教室のお知らせ
ロコモ教室
骨、筋肉などの衰えを改善する運動などを行います。
- 開催日時
- 1～3月の（水）（土）10:30～12:30
- 費用
- 25,140円（全24回）
フレイル予防 卓球教室
- 開催日時
- 1～3月の①（月）（木）13:30～15:30、②（日）14:00～16:00
- 費用
- ①25,140円（全24回）、②12,570円（全12回）
脳活性（ライフキネティック）教室
認知機能の低下を予防する運動と脳トレを行います。
- 開催日時
- 1～4月の（水）13:30～14:30
- 費用
- 14,660円（全12回）
[共通]
- 定員
- 20人（応募多数の場合抽選）
- 申込方法
- 12月28日（土）までに、電話で、角川介護予防センターへ。
お問い合わせ 角川介護予防センター（星井町二丁目） 電話:076-422-1220
フレイル予防体操「シニア・ライフ・フィーバー」
市内在住で65歳以上の方向けに、体操を監修した健康運動指導士・古川公成さんによる実践指導を行います。
- 開催日時
- 1月21日（火）14:00～15:00
- 開催場所
- 大沢野老人福祉センター(春日）
- 定員
- 20人（申込順）
- 費用
- 無料
- 申込方法
- 1月10日（金）までに、電話で、長寿福祉課へ。
