二次元コードをタップすると、
詳細ページをご覧いただけます。
11月の健康づくり
まちなか健幸 カレッジ
ふれあい健康講座
- 時間
- 13:30～14:00
- 開催場所
- まちなか総合ケアセンター（総曲輪四丁目）
- 講師
- 市民病院・まちなか病院の医師、看護師、管理栄養士など
- 費用・申込
- 不要
| 開催日 | |
|---|---|
| 5（火） | 世界糖尿病デーシリーズ 糖尿病専門医が語る 「糖尿病って治るの？それって嘘？本当？」 |
| 6（水） | 世界糖尿病デーシリーズ 管理栄養士が教える 「糖尿病を予防する食事」 |
| 7（木） | 世界糖尿病デーシリーズ 糖尿病看護認定看護師が話す 「糖尿病予防のミラクルマニュアル」 |
| 11（月） | 心不全と上手に付き合うために |
| 12（火） | 世界糖尿病デーシリーズ 薬剤師から学ぼう 「糖尿病のお薬について」 |
| 13（水） | 日常のスキンケア ～ボディ編～ |
| 14（木） | 世界糖尿病デーシリーズ 理学療法士から学ぼう 「誰にでもできる効果的な運動療法」 |
| 18（月） | 誤嚥性肺炎について |
| 19（火） | 求められる祖父母力！！今と昔 沐浴・衣類・抱き癖・スキンケアなど |
| 20（水） | 身近な人ががんになったら家族もつらいよ |
| 25（月） | 認知症の人の見えている世界 |
| 26（火） | 超音波検査について |
| 27（水） | ママと赤ちゃんのための産後エクササイズ ※参加希望の方は、事前に電話で連絡してください。 |
お問い合わせ 市民病院ふれあい健康講座担当 電話:076-422-1112
まちなか保健室
- 開催場所
- まちなか総合ケアセンター
- 費用・申込
- 不要
●個別相談（健康、子育て、介護などに関する相談）
- 曜日・時間
- 毎週（金） 13:00～14:00
●ミニ講座
- 開催時間
- 14:00～15:00
| 開催日 | テーマ |
|---|---|
| 1（金） | 産後ケア応援室の見学と交流 ※妊婦の方対象。 |
| 8（金） | ペン習字で脳を活性化 |
| 15（金） | オモシロ問題で楽しく脳活 |
| 22（金） | 救急の現状と救急車を呼ぶタイミングについて 講師 市消防局 救急救命士 |
| 29（金） | わたしらしい生き方・逝き方とは 講師 山田毅さん（やまだホームケアクリニック理事長） |
お問い合わせ まちなか総合ケアセンター 電話:076-461-3618
八尾B&G 各種レッスン
スポーツ・文化 秋のお気軽ワンレッスン
- 開催時間
- 10月29日（火）～11月3日（祝）
- 内容
- 飛び込み、バタフライ、体操、英会話、ボッチャ など
- 費用
- 300～500円と別途施設料（レッスンにより異なります）
カンガルー親子スイミング
- 開催日時
- 11月1日、8日、15日、22日の（金）10:10～11:00
- 対象
- 生後6カ月～3歳児とその保護者
- 定員
- 各15組
- 費用
- 1組1,000円（施設料含む）
ベビーマッサージ
- 開催日時
- 11月29日（金）10:45～11:45
- 対象
- 生後2カ月～満1歳程度のお子さんとその保護者
- 定員
- 10組
- 費用
- 1組1,000円（施設料含む）
[共通項目]
- 開催場所
- 八尾B＆G海洋センター（八尾町福島）
- 申込方法
- 事前に、電話または直接、八尾B&G海洋センタープールへ（申込順）。
※詳細は、ホームページをご覧ください。
ホームページ
お問い合わせ 八尾B&G海洋センタープール 電話:076-455-9000
11月14日は「世界糖尿病デー」です
★糖尿病とは
インスリンの分泌が不足・働きが不十分になることで高血糖状態が続く病気です。放置すると、網膜症・腎症・神経障害などの合併症を引き起こします。末期には失明したり、透析治療が必要となったりすることもあります。
予防には、生活習慣を見直すことが重要です。バランスの良い食事や適度な運動習慣を心掛けましょう。
また、1年に1度は必ず健康診査を受診しましょう。
お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:076-428-1153
★11月の糖尿病相談会［完全予約制］
保健師や栄養士が糖尿病に関する相談に応じます。
| 開催日 | 受付時間 | 会場 | お問い合わせ |
|---|---|---|---|
| 8日（金） | 9:00～11:00 | 大沢野保健福祉センター | 大沢 |
| 15日（金） | 9:00～11:00 | 八尾保健福祉センター | 八 |
- 申込方法
- 事前に、電話で、各会場へ申し込んでください。
- 費用
- 無料
お問い合わせ 大沢野保健福祉センター 電話:076-467-5812
お問い合わせ 八尾保健福祉センター 電話:076-455-2474
＼やめよう、座りっぱなし／
＋10で元気に！健康に！
今までより10分多く体を動かすだけで、死亡・生活習慣病・がんのリスクを3～4％減らせることが分かっています。
- 仕事の合間や休憩中に少し体を動かしましょう
- 階段を使うなど、生活の中で簡単にできることからはじめましょう
- 社会活動に積極的に参加し、動く時間を増やしましょう
18～64歳の方…
1日合計60分を目安に、歩行以上の強度な活動を
65歳以上の方…
1日合計40分を目安に、強度を問わず活動を
筋力トレーニングやスポーツなどを含めるとより効果的！
お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:076-428-1153
11月の街頭献血
●ファボーレ（婦中町下轡田）
- 開催日時
- 11月10日（日）、17日（日）、24日（日）10:00～12:00、13:15～16:30