9月16日(祝)は敬老の日
身近な地域で仲間づくり

お問い合わせ　長寿福祉課　電話:076-443-2061

　いつまでも住み慣れた地域で自立した生活を送るために、高齢者同士の支え合いや交流が重要です。
　今回は、気軽に参加できる活動について紹介します。

老人クラブ

　本市では、健康づくり活動や奉仕活動を中心とする「老人クラブ」が多数結成されています。
　生きがいづくりや健康維持のため、老人クラブに参加して、地域の皆さんと楽しく健康に過ごしましょう。

活動の例

健康づくり（スポーツ）、奉仕活動（清掃、児童の見守り）　など

★入会を希望される60歳以上の方は、お住まいの地域の老人クラブまたは市老人クラブ連合会に連絡してください。

お問い合わせ　市老人クラブ連合会（市社会福祉協議会内）　電話:076-422-3400

老人クラブでも活用できる
フレイル予防体操「シニア・ライフ・フィーバー」

　昨年度、身体・認知機能が衰える「フレイル」を予防する体操「シニア・ライフ・フィーバー」を作成しました。　
　体操の動画のDVDを、老人クラブなどへ貸し出しています。詳細は、長寿福祉課へ問い合わせてください。 YouTube（ ユーチューブ ） でも公開しており、下の二次元コードからご覧いただけます。
　地域の皆さんと、家族と、気軽に取り組んでみてください。

●レッスン編（約40分）

　体操の動作を健康運動指導士が分かりやすく解説しています。

動画は
こちらから

●皆でフィーバー編（約4分）

　市民の皆さんと一緒に、音楽に合わせて楽しく体操を実践しています。

動画は
こちらから

楽楽（ らくらく ） いきいき運動

　高齢者の皆さんが、住み慣れた地域で元気に生活を続けるために、「楽（らく）に楽（たの）しく」、ストレッチやリズム運動、脳トレなどを行っています。
　介護予防のきっかけとして、身近な仲間と楽しく会話・交流しながら、簡単な運動による体力・健康づくりをしませんか。

★単位老人クラブや60歳以上の地域住民10人以上の団体が対象です。参加を希望する団体は、長寿福祉課または各地域包括支援センターへ問い合わせてください。

あなたのまちの地域包括支援センター

　地域包括支援センターでは、高齢者がいつまでも自分らしく、住み慣れた地域で安心して暮らしていくことができるよう、さまざまな取り組みを行っています。保健師や看護師、社会福祉士、主任介護支援専門相談員などが、高齢者の福祉や介護の総合的な相談に対応しています。

高齢者向け各種案内

介護予防ふれあいサークルを作りませんか

　65歳以上の高齢者5人以上による、介護予防を目的としたサークルです。地域の方々で支えあいながら、元気に活動しています。

要件

足腰が弱い、軽い認知症があるなど、日常生活に見守りや声掛けが必要な方を1人以上含むこと　など

シルバー人材センターで「生きがい」を見つけませんか

お問い合わせ　シルバー人材センター　電話:076-444-5535

　臨時的・短期的な仕事に従事していただける会員を募集しています。

作業内容

屋内清掃、賞状書き、除草、剪定（ せんてい ） 　など