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リズミカルな曲に合わせて、ステップの基礎を楽しく踊ります。
基本的なヨガの動きを学びながら体をほぐします。
地域活動に取り入れやすいニュースポーツを紹介し、基本的なルールを説明します。
①カローリング…室内で行うカーリング ②ディスコン…円盤を投げて的に近づけるゲーム ③ボッチャ…ボールを投げて的に近づけるゲーム
市スポーツ協会ホームページ