5月の健康づくり

食生活改善推進員をご存じですか

 食生活改善推進員は、市の委嘱を受けて、調理実習などを通して、地域の住民の方々に、バランスのとれた食生活や生活習慣病の予防、食育の推進などの普及活動を行う地域のボランティアです。
 6月から保健栄養教室を実施するので、保健所地域健康課へ問い合わせてください。

お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:428-1153

5月の街頭献血

開催日時
3日(祝)、5日(祝)、19日(日)、26日(日)10:00~12:00、13:15~16:30
開催場所
ファボーレ(婦中町下轡田)
お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:428-1155
お問い合わせ 富山県赤十字血液センター 電話:451-5555

神通川流域住民健康調査を実施しています

対象
昭和50年以前にカドミウム汚染地域に20年以上住んでいて、次の条件に該当される方
①過去の調査で対象になった方で、昭和29年、24年、19年、14年、9年、4年、大正13年、8年生まれの方
②令和5年度の調査で精密検診の対象となった方
③受診を希望される方
※①、②の方には、4月上旬に案内を郵送しています。
※③や、4月下旬まで案内が届かない方は、5月7日(火)までに、保健所保健予防課へ連絡してください。
お問い合わせ 保健所保健予防課 電話:428-1152
お問い合わせ 県健康対策室健康課 電話:444-4513

ゴールデンウイーク水泳お気軽レッスン

レッスン名 日時(1回45分間) 定員(申込順)
初中級背泳ぎ 4月28日(日)14:00~ 15人
飛び込み 5月1日(水)13:45~ 8人
初級バタフライ 5月2日(木)13:45~ 15人
はじめてクロール 5月4日(祝)14:00~ 15人
初中級平泳ぎ 5月5日(祝)14:00~ 15人
開催場所
八尾B&G海洋センター(八尾町福島)
対象
18歳以上の方
費用
1回300円(別途施設使用料が必要)
申込方法
事前に、電話または直接、八尾B&G海洋センターへ。
お問い合わせ 八尾B&G海洋センター 電話:455-9000

スポーツセミナー

QR:「スポーツセミナー」ホームページ

ホームページ

申込方法
各申込期限までに、市スポーツ協会ホームページから申し込んでください。
※応募多数の場合抽選。

仕事帰りに3×3バスケ!

開催日時
5月8日~10月30日の毎週(水)19:00~20:30(雨天中止)
開催場所
3×3バスケットコート(環水公園横:湊入船町)
対象
市在住か通勤する20~50代でバスケットボール経験者
定員
各回15人(申込順)
費用
各回640円
申込期限
各回6日前~当日17:00
お問い合わせ スポーツクラブ富山 電話:444-4649

ウオーキングセミナー&ミニウオーク(約4.5km)

開催日時
5月25日(土)9:00~12:30
開催場所
総合体育館とその周辺(湊入船町)
定員
40人(応募多数の場合抽選)
費用
600円
申込期限
5月19日(日)
お問い合わせ 市スポーツ協会 電話:432-1117

おやこで運動あそび

開催日時
5月26日(日)9:30~10:30(受付9:15~)
開催場所
勤労身体障害者体育センター(水橋畠等)
対象
年中・年長児とその保護者
定員
15組30人(応募多数の場合抽選)
費用
530円
申込期限
5月12日(日)
お問い合わせ 勤労身体障害者体育センター 電話:478-4951

コンディショニングセミナー

 簡単な動きで骨格や筋肉を整える方法を学び、より動きやすい身体を目指します。

開催日時
5月28日(火)、6月4日(火)、11日(火)11:30~12:30
開催場所
東富山体育館(米田)
定員
20人(応募多数の場合抽選)
費用
1,600円(3回分前納)
申込期限
5月12日(日) ※電話または窓口での申し込みも受け付けます。
お問い合わせ 東富山体育館 電話:438-7500

YOGAヨガレッスン

開催日時
①子連れでヨガ…毎週(月)10:30~11:30
②整体YOGAⅠ…毎週(月)13:30~14:30
③季節のYOGA…毎週(水)10:30~11:30
④整体YOGAⅡ…毎週(木)10:30~11:30
開催場所
県営富山武道館(牛島町)
講師
①・②宮田みやた美里みさとさん、③杉林すぎばやし三穂みほさん、④山村やまむら麻梨まりさん(武道学園講師)
定員
各80人
費用
1回530円
申込
不要(当日受付)
お問い合わせ 県営富山武道館 電話:431-0170

まちなか健幸けんこうカレッジ

ふれあい健康講座

時間
13:30~14:00
講師
市民病院・まちなか病院の医師、看護師、管理栄養士など
費用・申込
不要

●まちなか病院(鹿島町二丁目)

開催日 テーマ
13(月) 認知症の検査
20(月) オーラルフレイルについて
27(月) 脳卒中の薬について

●まちなか総合ケアセンター(総曲輪四丁目)

開催日 テーマ
7(火) 手洗いの種類
8(水) ちょっと待って!その尿失禁放っておいても大丈夫?
9(木) 高血糖が危ない 血糖値ってなぜあがるの?
14(火) 子宮けいがんに関与するウイルスのお話
15(水) 便秘症を改善する食事
16(木) 災害対策 ~赤ちゃんの命を守る~
21(火) 肩こりについて知ろう
22(水) ママと赤ちゃんのための産後エクササイズ
※参加希望の方は、事前に電話で連絡してください。
29(水) 緩和ケアってなあに?
お問い合わせ 市民病院ふれあい健康講座担当 電話:422-1112

まちなか保健室

開催場所
まちなか総合ケアセンター
費用・申込
不要

●個別相談(健康、子育て、介護などに関する相談)

曜日・時間
毎週(金)13:00~14:00 ※3日は休み。

●ミニ講座

時間
14:00~15:00
開催日 テーマ
10(金) 産後ケア応援室の見学と交流 ※妊婦の方対象。
17(金)

アロマ&リラックス体操
講師 清水しみず志保しほさん(健康運動指導士)
※運動できる服装・くつで、タオル、飲み物を持参してください。

24(金) オモシロ問題で楽しく脳活
31(金)

歯と口の健康
講師 開発かいほつ章子あきこさん(歯科衛生士)

お問い合わせ まちなか総合ケアセンター 電話:461-3618
イラスト:医者

診察室からお答えします

ペインクリニック内科部長 松浦まつうら康荘こうそう

Q.
長年、片頭痛と付き合っています。最近、頭痛薬の使用頻度が増えました。使い続けて大丈夫でしょうか?
A.
頭痛薬(痛み止め)の使用頻度が月10~15日以上の状態が3カ月以上続いている場合は、頭痛薬の使いすぎによる頭痛が疑われます。

 頭痛薬の使いすぎで新たな頭痛が起こることがあります。その頭痛の治療は、原因となっている頭痛薬(痛み止め)の中止が原則です。特に片頭痛は20~40歳の女性に多く、日常生活への支障度の高い頭痛です。
 仕事や家事への影響を避けるため、自分でも気づかないうちに頭痛薬の使用頻度が増えている患者さんは少なくありません。気になる方は一度、頭痛診療が可能な医療機関で相談することをお勧めします。

お問い合わせ 病院事業局経営管理課 電話:422-1112