11月の健康づくり

11月14日は「世界糖尿病デー」です

　予防には、生活習慣を見直すことが重要です。バランスの良い食事や適度な運動習慣を心掛けましょう。
　また、1年に1度は必ず健康診査を受診しましょう。

糖尿病とは
インスリンの分泌が不足・働きが不十分になることで高血糖状態が続く病気です。放置すると、網膜症・腎症・神経障害などの合併症を引き起こします。末期には失明したり、透析治療が必要となったりすることもあります。

11月の糖尿病相談会［完全予約制］

　保健師や栄養士が糖尿病に関する相談に応じます。

開催日 受付時間 会場 電話番号
10日（金） 9:00～12:00 大沢野保健福祉センター 467-5812
17日（金） 9:00～12:00 八尾保健福祉センター　 455-2474
申込方法
事前に、電話で、各会場へ申し込んでください。
お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:428-1153

親子で運動しよう

QR：「おやこで運動あそび」ホームページ

ホームページ

おやこで運動あそび

開催日時
11月23日（祝）10:00～11:15
開催場所
市民球場 メイングラウンド（下飯野）　※雨天時は屋内練習場で行います。
対象
小学1・2年生とその保護者
定員
20組40人（応募多数の場合抽選）
費用
1組500円
申込方法
11月13日（月）までに市スポーツ協会ホームページから申し込んでください。
お問い合わせ 市民球場 電話:451-0900

親子体操教室

開催日時
11月～令和6年3月の（火）16:00～16:45（全15回）
開催場所
アイザック スポーツドーム（八木山）
対象
3歳～年少児とその保護者
定員
15組30人（先着順）
講師
竹田（たけだ）直美（なおみ）さん（YAKIYAMAスポーツクラブ講師）
費用
1組月2,000円　※別途入会金500円が必要。
申込方法
10月25日（水）～11月5日（日）に、電話または直接、アイザック スポーツドームへ。
お問い合わせ アイザックスポーツドーム 電話:468-0971

こどもインフルエンザ予防接種費助成券

　対象者には、10月下旬に各学校を通して助成券を配布します。接種希望の方は、事前に予約し、助成券などを持参の上、指定医療機関で接種を受けてください。

助成対象期間
11月1日（水）～令和6年1月31日（水）
対象
富山市に住所がある小・中学生
助成内容
小学生は1人2回まで、中学生は1人1回
助成額
1回あたり上限3,000円

※詳細は、育さぽとやまホームページをご覧ください。

お問い合わせ こども福祉課 電話:443-2249

高齢者インフルエンザ予防接種券

　対象者には、9月下旬に接種券を郵送しました。接種希望の方は、事前に予約し、接種券と予診票を持参の上、指定医療機関で接種を受けてください。

接種期間
10月1日（日）～令和6年1月31日（水）
対象
富山市に住所があり接種日時点で満65歳以上の方
※心臓・腎臓・呼吸器の機能の障害またはヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能の障害のため身体障害者手帳1級の交付を受けている方は、満60歳から接種できます。
※接種期間中に対象年齢になる方や令和5年8月18日以降に転入された方は申請が必要ですので、問い合わせてください。
費用
1,700円　※生活保護受給者、住民税非課税世帯の方は無料。
お問い合わせ 保健所保健予防課 電話:428-1152

八尾B&G海洋センター スポーツ・文化お気軽ワンレッスン

レッスン名 開催日時 費用
英語で 水泳のトレーニング 11月25日（土）13:30～
27日（月）13:30～		 1回500円
水泳「中・上級ドリル」 11月25日（土）14:45～ 300円
クリスマスリースづくり 11月26日（日）13:30～ 1,500円
干支（えと）の土人形に色づけ 11月28日（火）13:30～ 1,000円
水泳「飛び込み」 11月29日（水）13:45～ 300円
健康体操&ボッチャ 11月30日（木）13:30～ 300円
講義「もしもの災害に備えて」、非常食カレーライス試食 12月1日（金）11:30～ 300円
QR：「八尾B&G海洋センタープール」ホームページ

詳細はこちら

※別途施設使用料が必要です。

対象
18歳以上の方
申込方法
事前に、電話または直接、八尾B&G海洋センター（八尾町福島）へ。
お問い合わせ 八尾B&G海洋センター 電話:455-9000

11月の街頭献血

●ファボーレ（婦中町下轡田）

開催日時
11月12日（日）、19日（日）、26日（日）10:00～12:00、13:15～16:30

●大阪屋ショップ呉羽店（北二ツ屋）

開催日時
11月30日（木）9:30～12:00、13:15～16:00
お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:428-1155
お問い合わせ 富山県赤十字血液センター 電話:451-5555

まちなか健幸（けんこう）カレッジ

開催場所
まちなか総合ケアセンター（総曲輪四丁目）

ふれあい健康講座

時間
13:30～14:00
講師
市民病院・まちなか病院の医師、看護師、管理栄養士など
費用・申込
不要　※来場多数の場合、参加できないことがあります。
開催日 テーマ
2（木） 世界糖尿病デーシリーズⅠ　糖尿病専門医が語る「糖尿病って治るの？それって嘘？本当？」
6（月） かぜを防ごう
7（火） 世界糖尿病デーシリーズⅡ　薬剤師から学ぼう「糖尿病のお薬について」
8（水） 大腸がんの見つけ方
9（木） 世界糖尿病デーシリーズⅢ　糖尿病看護認定看護師が話す「糖尿病予防のミラクルマニュアル」
13（月） 世界糖尿病デーシリーズⅣ　管理栄養士が教える「糖尿病を予防する食事」
14（火） 世界糖尿病デーシリーズⅤ　理学療法士から学ぼう「誰にでもできる効果的な運動療法」
15（水） 医療費について
16（木） 求められる祖父母力！今と昔 ～沐浴（もくよく）・衣類・抱き癖・スキンケアなど～
20（月） 誤嚥（ごえん）性肺炎について
21（火） 身近な人ががんになったら家族もつらいよ
22（水） ママと赤ちゃんのための産後エクササイズ　※参加希望の方は、事前に電話で連絡してください。
27（月） 認知症の人の見えている世界

中止の可能性があるため、事前に問い合わせてください。

お問い合わせ 市民病院ふれあい健康講座担当 電話:422-1112

まちなか保健室

費用・申込
不要

●個別相談（健康、子育て、介護などに関する相談）

曜日・時間
毎週（金）13:00～14:00　※3日は休み。

●ミニ講座

時間
14:00～15:00
開催日 テーマ
10（金） 産後ケア応援室の見学と交流　※妊婦の方対象。
17（金）

ゆったり筋トレで転倒予防
講師　中道（なかみち）勇希（ゆうき）さん（グンセスポーツ インストラクター）
※運動できる服装・靴で、タオル、飲み物を持参してください。
24（金）

私らしい生き方・逝き方とは
講師　村上（むらかみ）真由美（まゆみ）さん（富山赤十字病院看護部）
お問い合わせ まちなか総合ケアセンター 電話:461-3618
イラスト：医者

診察室からお答えします

脳神経外科部長　毛利（もうり）正直（まさなお）

Q.
祖父と父が脳卒中だったので、私も脳卒中にならないか心配です。病院を受診した方がよいでしょうか。
A.
高血圧、糖尿病、脂質異常症、心疾患、肥満の方、飲酒・喫煙をする方は、特に注意が必要です。

　脳卒中は脳の血管が詰まったり、破れたりして発症します。意識障害、言語障害、体のまひなどの症状があり、日常生活の支障となることが多いです。突然発症することが特徴ですが、原因となる高血圧などに注意することで、予防できます。高血圧などで既に治療している場合は、継続することが大事です。
　また、50代以上の方で頭部MRI検査を受けたことがなければ、受診をお勧めします。

お問い合わせ 病院事業局経営管理課 電話:422-1112