12月の集団がん検診、親子教室・健康相談など

12月の集団がん検診

がん検診の対象者には、6月上旬に受診券を送付しました

　指定医療機関または集団検診会場で受診できます。集団検診会場で受診する方は、事前に、電話・インターネットで予約し、受診券を持参して会場へお越しください。

〈受診期間〉

12月28日（月）まで

※新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、予約時に体調の確認などを行います。受診券に同封の予約ハガキは使用できません。
※受診券が届かない場合や、健康保険の変更などで新たに対象となった場合は、保健所地域健康課（電話:428-1153）へ問い合わせてください。
※健康診査・がん検診の内容や指定医療機関の一覧などは、受診券に同封されている案内か、市ホームページ（「健康診査・がん検診」で検索）で確認してください。

12月の親子教室・健康相談

12月のまちなか健幸（けんこう）カレッジ

◆ふれあい健康講座　※費用・申込不要。

時間

13:30～14:00

講師

市民病院・まちなか病院の医師、看護師、管理栄養士など

開催日	テーマ
1（火）	腎臓を守ろう
2（水）	睡眠時無呼吸症候群の検査について
3（木）	高血糖が危ない！ ～血糖値ってなぜあがるの？HbA1cって何？～
7（月）	放射線治療のお話
8（火）	介護保険について
9（水）	日常のスキンケア　オムツ（失禁パット）まわり
10（木）	おうちに帰ろう ～時々入院、ほぼ“おうち”のすすめ～
14（月）	すい炎について
15（火）	お口の体操 ～食べる力を鍛えよう～
16（水）	乳がんと遺伝
17（木）	よ～く「かんで」食べていますか？
21（月）	いびき、気になりませんか？睡眠時無呼吸症候群のセルフチェックをしてみよう！
22（火）	災害時に起こる病気について
23（水）	抗がん剤治療のお話
24（木）	地域で支える認知症

※マスクの着用をお願いします。
※来場多数の場合、参加できないことがあります。

お問い合わせ 市民病院ふれあい健康講座担当 電話:422-1112

◆まちなか保健室　毎週（金）※費用・申込不要。

個別相談

13:00～14:00
健康、子育て、介護などに関する相談

ミニ講座

14:00～15:00

開催日	テーマ
4（金）	産後ケア応援室の見学や交流　※妊婦の方対象。
11（金）	在宅でできる医療と介護 ～ACPってなあに～ 講師　まちなか診療所医師
18（金）	シルバーリハビリ体操&笑いヨガ
25（金）	音楽を楽しもう 講師　道下（みちした）和美（かずみ）さん（音楽療法士）

お問い合わせ まちなか総合ケアセンター 電話:461-3618

インフルエンザを予防しましょう

　インフルエンザは、感染した人の咳（せき） やくしゃみのしぶきに含まれるウイルスを、周りの人が吸い込むことで感染します。
　高齢者や子どもは重症化することもあるので、特に注意が必要です。

• 外出時にはマスクをつけ、帰宅時は手洗いを行いましょう。
• 周りの人に移さないように、咳・くしゃみをするときは、ティッシュなどで口と鼻を押さえましょう。
• ワクチン接種は、重症化の予防に大変効果的です。予防接種を受けましょう。

お問い合わせ 保健所保健予防課 電話:428-1152

上手に「休養」を取りましょう

　コロナ禍の長引く自粛生活で疲労やストレスがたまっていませんか。疲労を回復し、ストレスへの対応能力を高めるため、「休養」を取りましょう。
　「休養」には、睡眠などで疲労を回復する「休む」と、趣味やスポーツなどで英気を養い、健康の潜在能力を高める「養う」という意味が含まれています。「休む」と「養う」をバランスよく取り入れ、心身の健康を保ちましょう。

お問い合わせ 保健所地域健康課 電話:428-1153