プラス1,000歩富山市民運動

※「プラス1,000歩富山市民運動」は令和6年3月末で終了しました。

【お知らせ】令和6年度 プラス1,000歩チャレンジについて

• 令和6年4月1日より、富山市ホームページで自由に歩数記録ダイアリー（Excel）をダウンロード（無料）でできるようになりました！
• 窓口で配布していたダイアリーは、令和6年3月末をもって配布を終了しました。
• 令和6年3月末までにプラス1,000歩チャレンジを申し込まれた方で、90日間チャレンジされ令和6年7月末までに窓口でアンケートを提出された方には参加賞をお渡しします。

これからもご自身にあった、身体活動・運動を定期的に続けましょう！

少しでも運動不足を解消し、健康的な身体づくりのために、今より1,000歩多く歩く運動に取り組みませんか。歩くことを習慣づけ、意識的に身体を動かすことで、糖尿病やメタボリックシンドロームの予防・改善に努めましょう。

• 歩数記録ダイアリー （Excel 2.7MB）
  ご自由にダウンロードできます！

1.これまでの取り組み

• 令和4年度の取り組みをまとめました （PDF 1.1MB）

キャラクター紹介

わたしの名前は「あるっクマ」
プラス1,000歩を応援するツキノワグマ
みんなでプラス1000歩目指してがんばろうね！

2.続けるためのポイント

• ＋（プラス）1,000歩へのちょっとした工夫をご紹介します。 （PDF 363.8KB）

3.ウオーキングコースを探してみよう

• ウオーキングマップ in Toyama City
• とやまウオーキングマップ（外部リンク）

4.リンク

• 富山市ウオーキング協会ホームページ（外部リンク）

5.とほ活(富歩活)アプリも活用しましょう

歩いて、公共交通を利用して、イベントに参加することでポイントが貯まる「とほ活アプリ」もご利用ください。

詳しくは、次のページをご覧ください。

• とほ活（外部リンク）

お問い合わせ先

保健所地域健康課

電話番号 076-428-1153
メール　hokenjyotiiki-01@city.toyama.lg.jp