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敬老の日特集 9月21日(祝)は敬老の日です。
元気なシニアライフを

 高齢者が、いつまでも健康で明るい生活を送ることができるよう、各地でさまざまな取り組みが行われています。今回は、「パワーリハビリテーション」の教室をご紹介します。

お問い合わせ 長寿福祉課 電話:443-2061

 7月27日に細入総合福祉センター(楡原)で開催されたパワーリハビリテーション教室では、69歳~89歳の皆さんが会話をしながら楽しそうに運動されていました。

パワーリハビリテーションとは?

 負荷が少ないマシントレーニングなどを行うことで、普段使っていない筋肉を刺激し、日常生活が快適に過ごせる体をつくります。

パワーリハビリテーション

教室に参加された皆さんに聞いてみました―

体を動かす イラスト

Q1 教室に参加したきっかけを教えてください

  • 入院したことをきっかけに、健康を保つために参加しました。
  • 運動不足を感じていたので、体を動かすために参加しました。
  • 他の方々と楽しく運動できると思い参加しました。
皆さんとたくさん会話ができて楽しい イラスト

Q2 パワーリハビリテーションを始めて良かったことを教えてください

  • 歩くことや階段の上り下りが楽になり、嬉しいです。
  • 参加者の皆さんとたくさん会話ができて楽しいです。
  • 日常生活が楽になり、特に背中を洗うことがとても楽になりました。
  • 趣味のハイキングを気楽に楽しめるようになりました。
  • 地域の方と一緒に体を動かすことができ、嬉しく思います。
パワーリハビリテーションは誰でも気軽に始めることができます イラスト

 パワーリハビリテーションは、軽い負荷で行うので誰でも気軽に始めることができます。
 また、運動は健康増進や介護予防だけでなく、認知症の予防にも効果があるといわれています。

パワーリハビリテーションを始めてみませんか

  • パワーリハビリテーション教室は、65歳以上の市民の方を対象に、各会場で週に2回・全24回実施しています。秋期の教室は、9月~12月に実施予定です。詳細は、広報とやま8月20日号8ページをご覧になるか、長寿福祉課へ問い合わせてください。冬期には4週間の体験コースを実施する予定です。
  • 角川介護予防センター(星井町二丁目)でもパワーリハビリテーションを行っています。詳細は、角川介護予防センター(電話:422-1220)に問い合わせてください。

9月15日(火)~21日(祝)は老人福祉センターなどの入館料が無料

対象施設
  • 老人福祉センター(呉羽山、海岸通、南、大沢野、大山)
  • 老人憩いの家(水橋、東)
  • 婦中社会福祉センター

※なお、下記の日は次の施設のお風呂の利用ができませんので、注意してください。

15日(火):大沢野
21日(祝):呉羽山、海岸通、南、大山、婦中、水橋、東

お問い合わせ 長寿福祉課 電話:443-2061

市シルバー人材センター 会員募集

 臨時的・短期的な作業を通し、生きがいづくりや社会参加をしてみませんか。市内にお住まいの、60歳以上の健康で働く意欲のある方なら、どなたでも入会できます。

作業内容
樹木の剪定せんてい、草刈、除草、清掃、屋内外の軽作業など
お問い合わせ 市シルバー人材センター 電話:444-5535

老人クラブに加入しませんか

 老人クラブでは、毎日楽しく生き生きとした生活を送るため、まちの美化活動や研修会の開催、介護予防運動などを行っています。60歳以上であれば、どなたでも加入できます。

お問い合わせ 市老人クラブ連合会 電話:422-3400

富山市福祉フェスティバル

開催日
11月5日(木)
場所
富山国際会議場(大手町)
内容
13:30~開会式・表彰式、14:00~講演、15:00~シニアライフ講座受講生による発表(下表)
種目 出演(順不同)
民謡・日本舞踊 岩瀬公民館
民謡 山室公民館、熊野公民館
詩吟 山室中部公民館
民謡 海岸通老人福祉センター
日本舞踊・謡曲 呉羽山老人福祉センター
民舞 東老人憩いの家
お問い合わせ 長寿福祉課 電話:443-2061

高齢者手作り作品展

 シニアライフ講座の受講生が制作した手芸品や陶芸品、民芸品などを展示・販売します。

日時
11月11日(水)10:00~17:00
12日(木)10:00~14:00
場所
市民プラザ(大手町)
お問い合わせ 長寿福祉課 電話:443-2061

富山市老人クラブ連合会大会

 老人クラブの発展に尽力された方の表彰や、老人クラブ会員による民謡や踊りなどを行います。

日時
12月2日(水)13:30~16:00
場所
富山国際会議場(大手町)
お問い合わせ 市老人クラブ連合会 電話:422-3400